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这些刷牙方法竟是错的,据说90%的人都会犯

你会刷牙吗?刷牙看似一件日常小事,可是在刷牙过程中,却有很多人刷牙刷错了,或者刷牙的频次没有掌握好。接下来,我们就来聊聊,刷牙的那些事儿,看看刷牙中你做错了哪些事?

? ? ? ▲刷牙早上一次就够了!

  刷牙是每天早晨必做之事,除了清洁口腔,还可以保护牙齿和粘膜免遭牙菌的毒手。

  牙菌有多厉害?厉害到能影响你的寿命!曾有研究显示,严重的牙菌斑、口腔细菌问题会使患癌风险增加80%,从而减少13年的寿命。

  另外,牙菌斑在口里兴风作浪,把你的口腔感染得一塌糊涂,还会出现牙龈出血口臭龋齿、牙齿脱落等,你的日常生活被影响得一团糟。

  所以,记得早、中、晚各刷牙一次。一天刷牙两次以上的人对比一天只刷一次的人来说,将使口腔癌食管癌概率降低30%。而完全不刷牙的人患癌的概率是一天刷一次牙的1.8倍。

  家人共用一支牙膏!

  家庭中常备一支牙膏,众人共用,丝毫没有觉得一丝不妥。可是,这种做法却暗藏着健康隐患,比如说,很多口腔疾病通过牙膏的传递交叉传染。

  假如家庭成员中有一个人患上口腔疾病或感冒了,细菌或病毒容易附着在牙刷的毛缝中。当牙膏和牙刷相互摩擦时,易将病毒和细菌传播给其他人。

  另外,像幼儿也应选择专用的牙膏,更能预防儿童期的口腔疾病。

  刷牙用力才干净!

  长辈们总是告诉孙辈,刷牙一定要用力,才能将牙菌斑赶走,使牙齿美白如新。可事实上,刷牙用力过度却容易损伤牙齿。

  牙菌斑虽附着在牙齿上,依附力却不强。只要你的刷牙方法得当,可轻松将牙菌斑除去。如果刷牙老是用力过度,很容易破坏牙龈组织,暴露牙根,使之对各种刺激过于敏感。

? ? ? ▲横向刷牙。

  虽然有很多牙刷、牙膏的宣传资料告诉我们,刷牙是竖向45度刷,很多国人却始终改不了横向刷牙的习惯。据统计,有九成国人都是采用这种刷牙方式的。

  横向刷牙的时间长了,牙缝里的垃圾无法清除,牙龈损伤、牙本质敏感、牙齿根部楔形缺损都会接踵而至。赶快停止这种错误的刷法,防止牙齿进一步受损